O pompoarismo é uma prática milenar que consiste em fortalecer os músculos da região pélvica por meio de exercícios de contração e relaxamento. Muitas mulheres a veem como uma alternativa para melhorar a saúde vaginal e a qualidade de vida, mas será que realmente faz bem à saúde?
Neste artigo, abordaremos as vantagens e desvantagens da prática do pompoarismo, bem como sua eficácia para a saúde feminina. Acompanhe e descubra se essa prática é adequada para você!
1. O pompoarismo reduz as cólicas menstruais
As cólicas são resultado de contrações involuntárias na parede uterina com o objetivo de eliminar o sangue do endométrio, e com a prática do pompoarismo, a região do útero passa a receber mais oxigênio e circulação sanguínea. Dessa forma, o útero consegue relaxar, proporcionando alívio das cólicas.
O pompoarismo, quando praticado de forma correta, é uma técnica que pode ser bastante benéfica para a saúde feminina, aliviando não somente as cólicas, mas outros problemas relacionados ao sistema reprodutor feminino.
Ele pode ser feito com o uso de um kit pompoarismo, mas é muito importante consultar um médico antes de qualquer coisa, pois é preciso saber quais acessórios cada mulher pode usar e se realmente pode.
2. O pompoarismo controla a incontinência urinária
O fortalecimento da região do assoalho pélvico tem uma importância fundamental na prevenção de problemas de incontinência urinária. Muitas vezes, as pessoas não têm conhecimento da existência de músculos nessa área até que enfrentem esse problema.
O pompoarismo é uma prática eficiente para o fortalecimento desses músculos, resultando em um melhor controle da urina. Além disso, ajuda na sustentação de órgãos importantes, como bexiga, útero e outros.
Portanto, a prática regular do pompoarismo pode ser benéfica para a saúde da região pélvica, prevenindo problemas de incontinência urinária e melhorando a qualidade de vida.
3. É um grande aliado na menopausa
Durante a menopausa, muitas mulheres enfrentam problemas relacionados à libido, autoestima e incontinência urinária. A falta de lubrificação, dores durante o sexo e o ressecamento vaginal também podem ser comuns nesta fase da vida.
Mas o pompoarismo também é uma solução para isso. Essa prática pode ajudar no aumento da lubrificação, no controle da urina e das fezes, além de ser uma grande fonte de autoconhecimento e autoconfiança.
Ao praticar o pompoarismo, a mulher tem mais controle sobre seus músculos pélvicos, o que resulta em mais prazer nas relações sexuais e alívio nas dores durante a penetração.
4. Melhora da saúde vaginal
A prática correta do pompoarismo pode ajudar a fortalecer os músculos do assoalho pélvico, que além de prevenir problemas como incontinência urinária, previne também o descolamento de bexiga e útero.
Além disso, o aumento da força muscular na região pélvica pode ajudar a prevenir lesões que podem provocar incômodos e outras frustrações.
5. Alívio de dores lombares
Por fim, o fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico pode também ajudar a aliviar dores lombares, pois esses músculos são importantes na estabilização da coluna vertebral.
Além disso, a prática do pompoarismo pode ajudar a melhorar a postura, o que também pode aliviar dores lombares, o que é ótimo para quem enfrenta o problema constantemente.
